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Abandone uma vida sedentária fazendo exercícios funcionais no conforto da sua casa.

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Você também pode mudar seu estilo de vida através do nosso programa de exercícios em casa e alcançar os seus objetivos.

O que você ganha ao fazer exercícios físicos funcionais em casa?

O treinamento funcional é um tipo de exercício físico que enfatiza os movimentos que imitam as atividades da vida diária, trabalhando grupos musculares ao mesmo tempo. Esse tipo de treinamento pode trazer muitos benefícios para a saúde física e mental das mulheres, como:

Melhora na força muscular

O treinamento funcional utiliza movimentos que envolvem vários grupos musculares ao mesmo tempo, o que pode levar a uma melhora significativa na força muscular. Isso é especialmente importante para mulheres, que têm uma maior propensão a perder massa muscular com a idade.

Redução do estresse

O exercício em geral é conhecido por reduzir o estresse, e o treinamento funcional não é diferente. O exercício libera endorfinas, que ajudam a melhorar o humor e reduzir a ansiedade.

Aumento da flexibilidade

O treinamento funcional pode melhorar a flexibilidade, pois trabalha a mobilidade articular em uma variedade de movimentos. A flexibilidade é importante para prevenir lesões e melhorar a postura.

Aumento da autoconfiança

O treinamento funcional pode ajudar a aumentar a autoconfiança das mulheres, pois elas percebem que são capazes de realizar movimentos complexos que desenvolveram força, coordenação e equilíbrio.

Melhora na coordenação

O treinamento funcional envolve movimentos complexos que exigem coordenação entre os músculos do corpo. A melhora na coordenação pode ajudar a melhorar a qualidade de vida das mulheres, tornando as atividades mais fáceis e eficientes.

Prevenção de lesões

O treinamento funcional pode ajudar a prevenir lesões, pois trabalha grupos musculares e exige que o corpo se mova em diferentes planos de movimento. Isso pode ajudar a fortalecer as articulações e reduzir o risco de lesões.

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O que você vai receber nesta oferta?

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O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Além de desenvolver todo o corpo melhora também a cognição e humor.

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44 aulas de Zumba

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Zumba é um exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas. A movimentação ritmada traz a leveza e o divertimento para a movimentação do corpo. Gastando calorias dançando ritmos latinos.

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40 aulas de Step

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Step da Zumba é uma aula que combina o poder de tonificação e fortalecimento de glúteos e pernas da aula de Step, somada com a festa que só a Zumba pode levar para a pista de dança. Através do ritmo imposto pela música, você se movimenta, exercita e emagrece sem cair na monotonia

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Facilidade para fazer as aulas onde e quando quiser

Você poderá escolher onde quiser e a hora que quiser fazer as aulas, usando seu computador, celular, tablet, notebook ou smart tv.
Não importa onde você estiver, você vai conseguir acessar e treinar.

Quem será sua professora ao longo dessa jornada?

Gheisa Monteiro, professora de educação física formada desde 2009 pela Universidade UBRA em Canos - RS, sempre atuou nas áreas de academia, treinamento funcional, pilates e alongamento.

Quem é a New Workout Play?

A New Workout Play é um braço da New Workout, assessoria esportiva que atua no estado de São Paulo levando qualidade de vida as pessoas através de evento esportivos, consultorias e palestras, totalizando mais de 1.000 (mil) atendimentos.

Criada durante a pandemia para continuar a levar qualidade de vida as pessoas em um momento em que o isolamento social não nos permitia fazer isso de forma presencial. 

Seu principal objetivo é oferecer a  mulheres uma proposta diferente de cuidar da saúde do corpo e da mente, realizando exercícios funcionais  no conforto de sua casa, através de lives semanais e aulas complementares.
 

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